マエタビ-人生マジメにズル休み!-

20代なぼくの暇つぶしから笑いを作れるような記事を配信しています。

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ダイエット

走らなくても人間10kg以上痩せれる!?ダイエット常識の間違いに気づいた話

だちまえ どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 最近また1kg痩せて、月4kgペースで痩せている気がします。 さて、いきなりですが、 「ダイエットは走らないと痩せられない!」 と、いまだに勘違いしてませんか? 実は徒歩でも十分やせられます。 と言うか…

ダイエットの恐怖!?10㎏以上のダイエットに成功した先にあるのはコレだ!

だちまえ どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 いやー、この記事書くまでに3kgくらい痩せてます!(やったぜ!) とまあ、喜びにあふれているところですが。 ココで皆さん、 「ダイエットに成功した後の恐怖」 をご存知ですか? これ自体はダイエット前は…

過ぎたダイエット中の食事制限と運動が起こす体調不良の症状3つ!

だちまえ どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 ダイエットそのものは順調でも、たまーに具合が悪くなったりします… 「ダイエットのためなら多少の無茶も大丈夫!」って言う人も居ますが、これ、日常生活にかなりのリスクを負わすこと、ご存知でしたか? …

食べたら歩けば良いは本当だった!?久しぶりに大食いして検証してみた

だちまえ どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 突然ですが、 「食ったらもう太るしかない!」 と、体重の増加を仕方ないものだと思っていませんか? 結論から言うと、食事の後の運動で、食べた分を帳消しにするのは全然可能です! と言うか、食べた時点で…

これさえ守れば10kg痩せれる⁉歩くだけで痩せるダイエットを試してみた

だちまえ どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 最近、これでもかと言わんほどの理屈詰めダイエットを試してます。 いきなりですが皆さん、 「簡単かつお金かけずに痩せられるダイエットって無いの!?」 って思いません? 最近わたくし、そんなダイエット…

毎日10km歩いて0.1kgずつ200日間痩せていこうと思う

どうも、だちまえです。 ハゲや『未経験』なのはすぐ(捉え方次第で)解決できても、ダイエットだけは解決できない。 そんな悩みを持ってます。 「お金掛けずに痩せられる方法教えてくれ!」 そんなことを思う方、多いと思います。 ぼくだって、何度ジムでお…

ダイエットを超単純にしたら100倍エグくなったけど頑張ろうと思った話

どうも、だちまえです。 最近帰宅前に、一時間くらい散歩してます。 「ダイエットって、筋トレとか食事とか、超めんどう臭くない?」 そんなことを思う方、多いはず。 ぼくだってふとじぶんのダイエット歴を振り返ってみると、 筋トレ2ヶ月 食事制限4ヶ月 空…

治療ボランティアに応募し、入れる案件が無くて痩せようと覚悟した話

まえ まえ(@dashchan8318)です。 もう本気で痩せる。これ決定。 皆さんは、治療ボランティアをご存知でしょうか? まあ、臓器売るとかそんなのじゃないので安心頂きたいんですけど、手っ取り早い話が「市場に出る前の薬品を人で試す」ためのボランティア。 …

最近ダイエットにヒップホップを導入している話

ダイエットって、なかなか難しいよね~ 目指す人 この疑問に至る人は、やっぱり多い。 何せ、筋トレや食事制限、体重管理と、やることが本当に多すぎる。 しかも、筋トレってこのイメージ。 腕立て伏せもそうだけど。 簡単な「作業」過ぎて、寂しすぎるのだ。…

糖質制限が危ない?6ヶ月以上続けて、痩せた上に生きてる件

どうも、だちまえです。 久しぶりのダイエット記事。 今日は、日頃よく言われることをピックアップしてみました。 この頃、ぼくがサラダや豆腐ばかり食べていると、 「きみ大丈夫?」 と、なぜか心配されるのですが。 いわく、炭水化物を食べないと死ぬらし…

【ダイエット】知ればリバウンドしない〇〇な原因10個

リバウンドした理由が分かればダイエットも超簡単。 どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 よく質問ページをを見ていると、「リバウンドしそうで怖い」、「リバウンドして何がいかなかったのか分からなくて泣きそう」と言う意見をよく見ます。 気持ちは分…

5ヵ月続く!楽にダイエット中のモチベーションを上げる方法3つ

どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 モチベーションを上げるのは、誰にでもできる話ではありません。 特にダイエットは最初の食事制限が最大の関門。 例えば60kgから50kgまで痩せようにも、ムリしてると負けちゃいます。 なので、ぼくはモチベーション問…

自宅で楽にダイエット!ぼくが20kg痩せた運動グッズ10種!

どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。 ぼくはかつて105kgを超えるクソデブでしたが、ライザップ +自己流食事コントロールで20kg以上の減量に成功しています! もともとライザップを辞めた時の体重が92kg。そこから自力でさらに9kg痩せました。それらのこ…

超簡単!ダイエットを転職に資格レベルで活かす方法3つ

ダイエットとは継続の話。そのやる気は企業に前向きに受けとめられます! どうも、絶賛転職中のだちまえです。 あなたには、転職中にアピールできることがなかったと言う経験はありませんか? ぼくも昔は、運転免許証と資格一つ二つ以外にアピールできるもの…

気づけば簡単!ダイエットしてるのに痩せないサラリーマンの原因3つ!

サラリーマンよ、いい加減社会の矛盾に気付こう。 どうも、だちまえです。 最近、仕事の付き合いでどうしても太ってしまうと言うことはありませんか? ぼくも社内での付き合いを優先させてたらとにかく太りまくり、90kg~100kgまで半年で増えちゃったことも…

超簡単!クソデブがダイエット中に炭水化物を忘れた3ステップ

炭水化物を無視するの、案外簡単です♪ 今ぼくが4ヶ月で22kgダイエット(記録更新中)に成功した理由はそこにあり、スタート時点で105kgもあった炭水化物中毒者が、今では炭水化物の味すら忘れて生きてます。 ぼくですらビックリしてるその理由は、たった3つの…

痩せて得する!?ダイエットを極めるだけヤバイ3つの理由!

痩せると活きる技術も存在するのです! ダイエットも痩せるだけで終わることも多いですが、それもヒト次第。 痩せた後の技術さえ活かせば、得になることも増えてきます!

知ったかダイエッターが多いので、22kg痩せた経緯で彼らを潰そうと思う

5、6kgの減量って、ダイエットのうちに入らないんです(^_^;) それなのに、「5kg痩せたんだよスゴいでしょ!?」と言う知ったかダイエッターが最近急増してます。 言っとく。それ、痩せたうちに入らないべ? ぼくとてダイエットスタートから4ヶ月でやっと22kg…

こう言った時ほどダイエットのチャンスだ!痩せるに打ってつけの3つの場面

あれ?案外痩せてる! こういった時、ダイエット中によくあると思います。 今回お話しする状況は「逆境」のような場面が多いですが、キツイときこそ頑張ればダイエットとは成功するものです! と言うわけで、ダイエットに打ってつけな場面を3つご紹介します!

2017年になったので、ブログとダイエットの目標を妄想で決めてみる

みなさま、改めまして、あけましておめでとうございます。 と言っても、とっくにこの記事を書いてる時で1/5だったりするけど(;´・ω・) そんな中でも、「少しづつ変わっていこう」と言うのは常にぼくの目標です! で、ある日気づいたのが、 ブログ始めてから一…

痩せるだけじゃない!ぼくがダイエット食事を始めて感じたメリット3つ

ぽっちゃりの体はブラックホールだ! 子供の頃、よく食事の量を考えずに食べたため、こう言った例えを周囲に使われたものです。 しかしこれ、本当なんです。 だからこそ、ぽっちゃりした人はダイエットを始めるだけで、月に3万円は得します!

2017年、ダイエット成功に向けて両親と縁切ります。実家に帰ったら自主退社を強要された件

もうこれはやるしかない。 2017年、明けましておめでとうございます。と、ぼくの正月は「のほほん」とは行かず。 実家に帰ったら、いきなり父親から、 会社での評判最悪だって聞いたぞ?今の内に自主退社しろ!んでもって地元に帰ってこい! 父親 と言う事件…

ダイエット成功の元、温泉たまごが超万能な理由を3つ語ろうと思う

温泉卵、万能。 そもそも卵は高たんぱくで消化されやすいエネルギー源なので、ぼくはダイエット中重宝してます。 ですが、その食べ方をきちんと考えた事って、あまり無かったんです。 ふと考えると、温泉たまごって何にでも使えるから最高なんです!

10kg以上のダイエットに成功するには、周囲の意見をあてにしてはいけない4つの理由

ぼくのダイエットの邪魔しないで! って、ぼくもダイエット中に何度思ったことか。 ぼくはたまたま糖質制限で13kg痩せましたが、この糖質制限もやるだけで「若いんだからもっと食べないと危険だよ!?」ってすごく言われるんです。 その度に心が折れそうにな…

3ヶ月で12kgダイエットに成功するまでに、実は何回かガッツリ食ってましたw

大成功中です♪へっへっへっ( ̄ー ̄) ダイエットをはじめて早3ヶ月。 気付けば100kgあった体重も88kgまで激減でハッピー! と言うのは良いんだけど、ぼくとて食事のパターン化に慣れてたかって言われると、そんなことは無くて。 実は何回かガッツリ食ってる…

炭水化物をダイエット中に食べたくても、せめて昼のおにぎり1個だよねって話

炭水化物を食べたいとかダイエット無理とか何言ってるの!? と言う話。 ぼくのブログでは何度か書いてるけど、 デブは不要な炭水化物(糖質)を食べるから太るんだ! って話。 だからこそ、早くやせるにはお昼のおにぎり1個以外は食べてはいけないわけで。

ダイエットを成功させるには、1週間に1kgやせると把握しておけばいい理由

1週間に1kg痩せてればオッケーです♪ と言う、健康的に痩せた体重の減り具合ってご存知でしたか? ダイエットを成功するには、その減り具合を知っておくだけで精神的にもかなり楽になるのです!。

ダイエットで食事減らすと2倍リバウンドすることを証明しようと思う

ダイエット中の食事抜きは、空腹で返って太ります。 なのに「それもダイエットの内だ」と考えてしまう人、意外と多い。 本当に痩せたいなら、3食きちんととるのが鉄則なんだよね(;´・ω・) 変に食事を抜くとその分を体が吸収してしまう 食事抜き=リバウンド!…

食べたら1kg太ってる!?カレーはダイエットの天敵だ!

カレー食べた?あー、1kg太ったね。 美味しいよねー。 好きだよねー。 でもカレーって、ルーも野菜も炭水化物も、全部太りやすいものから出来てるんだよね(^-^;

クソデブが15kgダイエットに成功した食事方法とは?

ダイエット失敗する人は基本的に食事方法を間違えてます。 この度クソデブが105kg→89.5kgまで痩せました!(2016年11月24日現在) 祝!と言う感じですが、この結果にたどり着くまで色々とダイエットには挑戦しました。 その中には、 カロリー制限ダイエット …

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