マエタビ-人生マジメにズル休み!-

20代なぼくの暇つぶしから笑いを作れるような記事を配信しています。

MENU

【夢】楽にダイエットできる環境作りのために70kgまで痩せます

記事を書いた人:だちまえ あとで読む

f:id:dashchan8318:20170207191023j:plain

どうも、だちまえ(@dashchan8318)です。

今回は自分のリフレッシュもとい、今後の目標をまとめるために記事を書いてみました。

これまであまり言ってきませんでしたが、ぼくはダイエットが大好きです。

と言うのも、

  • 頑張れば頑張るだけ結果が出る
  • サラリーマン生活よりよっぽど単純
  • 意識するだけで生活を良くできる

と、ダイエットには数えきれないくらいメリットが沢山あるんです!

これまでに4回ダイエットに挑戦した経験から、人一倍ダイエットには自信があり、その自信が愛着に繋がっていきました。

 

そんな簡単で楽しいダイエットを、ド素人に「あのクソ難しいダイエットなんてお前にはムリ!」なんて言われると、そこそこカチンときます。

なら、自分なりの環境を作ればいい!

そんな結論にたどり着きました。

その実績を作るために、105kgから始めたダイエットを70kgまで落とすと決意しました。

 

今回は、その目標を目指した方針や、今後の活動についてお話いたします。

ダイエットなんて簡単だ!そう言い切れる理由

ダイエットが簡単な理由。それは、1度流れを作ってしまえばいくらでも痩せられるから。

確かに最初はキツいです。でも、最初のキツさは急な生活の変化から来る必然的なもの。

そのキツさも、

  • 目標
  • 知識
  • 経験

と言う3点を踏まえていれば、「食べたいけど太らないものを優先して食べよう」、「十分食べているけど空腹になることもこれまでにあった」と、色々と見方を変えることもできるわけです。

そしてそれらを踏まえていれば、目標設定ができ、ダイエット中のストレス軽減にもつながります。

 

結果、気付いたころには痩せている。そうやって無意識にダイエットが出来るようにだれだってなります。

無責任な言いようですがこれが一番理想的で、生活にダイエットを組み込むことをぼくは最終ゴールとしています。

そうすることで、

  • 長期的に痩せていられる
  • 自分の体に合った食事を選べる
  • 体重の目標設定が簡単になる

と言う「流れ」を作ることが出来ます。

川の流れとて合流するのは難しくても、流れに乗ってしまえば泳ぎやすくなる物。

最初さえ諦めなければ、自然とそういう「流れ」は身についていくわけです。

だからダイエットは簡単だと言い切れます。

 

ぼくが思う「ダイエットが失敗する」3つの理由

さて、たまに「楽にダイエットする方法は初めから捨てたほうが良い」という声をたくさん聞くわけですが、その声の裏にはどんな考えがあるのでしょう?

そのあたりを一度まとめてみました。

  • ダイエットは食事制限が当たり前。
  • ダイエットをするには根気がいる。
  • ダイエットは途中でリバウンドした時点で失敗、など。

さて、これらは誰が言い始めたことでしょうか?

ぼくのカンですが、だれもそういう風に言ってはいないと思います。

ただ単に昔の人がダイエットに苦労し、その時の発言が「それが当たり前」と人々の間で常識と化した。その程度でしょう。

 

ぼくが思う「ダイエットの失敗理由」もそこにあり、

  • 常識が新しい方法の探すのを止めさせ、食事制限しかしなくなる。
  • ダイエットはきついと始めに考え、挑戦できなくなってしまう。
  • リバウンドした時点で「自分はこの程度なんだ」と諦めてしまう。

と言う3点がダイエットの最大の失敗理由。

ある人の言葉で、「疑うな、信じるな、確かめろ」と言うものがあります。それに沿うなら、ダイエットに関する知識を調べることなく、嘘偽りの常識を信じ、新しい方法を疑うからこそ、本当はやせられる方法に手を伸ばす前に諦めてしまうんです。

 

新しい情報を疑わず、始めは形だけ捉えつつも、事実確認と実践をすぐに行う。

そうすることが、ダイエットのみならず、今後の社会で成功する最大の秘訣です。

 

ダイエットを簡単にする要素と目指したい環境

ダイエットを簡単にする3つの要素。

これらはぼくが4回ダイエットに挑戦する経緯でまとめたものですが、

  • ダイエット知識を教えられる場所
  • ダイエット方法を実践でき、教えられる人
  • ダイエットに励む人がたくさんいる環境

その3つがあれば、ダイエットは楽勝です。

 

その人にとって楽かどうかは心が決めるもの。つまりは精神的な問題。

その精神的な重みを軽くするには、関わる人、場所、環境を整えればいいわけです。

ぼく自身、これまで痩せる中で人に教えてもらったり、そう言った場所(スポーツジム)に行ったり、同じような境遇の方々を見て励まされています。その結果、100kgから現在80kgまで痩せています。

もともとぼくとて苦労したダイエット。そんなダイエットも、ぼくひとりができるなら、時間さえ要すれば老若男女問わずで達成できるはず。

 

ぼくの今後の方針

ぼくの今後の方針はそのゴール、「面白く楽にダイエットできる環境を作る」ことにあるわけですが、

  • 一緒にダイエットに励める仲間
  • ダイエットに必要な知識
  • 実際に痩せた経験

それらを達成するために必要なのが、体形。

そのために今回の目標を立てたわけです。

 

現在こそ83kgですが、そこから10kg落とせば73kg。おそらく、今が2月なので、3kgづつ落とせば4ヶ月後にはおおよその目標に到達しています。

なので、目標は6月末までに70kg。

現状把握している点としては、

  • 食事選びだけで痩せられる体重は落とし切った。
  • 運動不足はそこまでしていない。
  • ジム以外に運動できる施設や場所が見つかっていない。

と言うわけで、将来的なことを考えつつ、

  1. 都内近辺で運動できる場所の捜索・体験
  2. 運動をどこまで増やせば痩せられるか
  3. 一緒に痩せる友達や読者探し
  4. 楽に面白くダイエットできる方法の模索

と言う4点をブログに反映しつつ、70kgまで痩せていきます!

 

ではでは!

※マエタビは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設置されたアフェリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。