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ひと月1kgは変わる!?ダイエットに成功するノンカロリー品を8つまとめてみた!

記事を書いた人:だちまえ あとで読む
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だちまえ

どうも。だちまえ(@dashchan8318)です。

ぼくもたまーに『ガッツリ食いたい!』と思い、リバウンド無視して貪ります。

が、翌日どうしても気になる体重。

 

『ああ、昨日、あれ食べなきゃな…』

 

そんな『食べちゃった後悔』に悩まされる人、絶対いるはず。

翌日食べ過ぎで1kgも太り、そのまま諦める人もかなり居るんですよね。

 

でも、いくら飲み食いしてもノンカロリーなものがあったら、知りたくはありませんか!?

いざ困ったらノンカロリー品。これをふだんの食事や飲み物に置き換えるだけで、太ってた分を帳消しに出来ること間違いなし!

 

今回は、そんな飲食物を10個ほどまとめてみました!

ノンカロリー品のメリットデメリット。すぐ空になるけど空腹満たしには最適!

さて、ぼくは普段からノンカロリー品を飲み食いしてますが、『お腹イッパイだな!』と思えるダイエット補助品として最適なんです。

 

その理由は、やはりカロリー。

カロリーってエネルギーの源であり、燃やさないと脂肪に変わるデブのもとでもあるんです。

そう考えると、

  • 『余分に太りたくない』
  • 『寝る前だからカロリー取れない』

ってときに、本当に最適なんですよ。

 

ただし、カロリー(=エネルギー)にならないと言うことは、それだけ消化も早いと言うこと。

ぼくの体感ですが、仮にノンカロリー品を食べても、60分もすればまた空腹になるくらいです。

 

以上を踏まえると、

  • メリット:脂肪に変わらない
  • デメリット:食べても30分~60分で空腹になる

と言う感じ。

 

おすすめは『食事+ノンカロリー品』

と言うわけで、ダイエットにオススメな食べ方は『ふだんの食事にノンカロリー品を加えること』。

ノンカロリー品って結局、『空腹の埋め合わせ』なんですよ。食事の空腹分をカバーするためのもの、みたいな。

飲み物に至っては、もはや味のついた水。だから太りにくい、と言うわけです。

 

そんなわけで、わたくしの朝食は大体こんな感じです。

  • おにぎり×2
  • ノンカロリーのアップルティー1000ml

(約400kcal)

必要な炭水化物だけ食べて、あとは飲み物で空腹感を補う。

これだけで、わたくし1月半で6kgやせてます!

 

ちなみにこのノンカロリー飲料水、1000mlも量があるので、寝る前とかホントに空腹満たせます!

 

ダイエットに役立つノンカロリー品10選!

と言うわけで、ダイエットに役立つノンカロリー品10選です!

ここでは飲料水、食べ物問わずでリストアップしていますが、それだけどのノンカロリー品もダイエットの手助けになると言うことです!

加えて、大体どこのコンビニやスーパーでも販売しています!

ぜひここでチェックして、最寄りのコンビニなどでぜひ食べてみてください!

 

1.CCレモン リフレッシュゼロ

甘さ控えめ。なのに飲みやすくておいしい炭酸水。

 

2.わらびもち ゼロカロリー

味わい深い日本菓子のゼロカロリー版。

 

3.爽健美茶

忘れちゃいけないロングセラー。

 

4.コカコーラゼロ

従来版より甘さ控えめ。だからこそネバネバしてなくて飲みやすい。

 

5.カルピス ゼロカロリー

子供の頃、誰もが飲んだカルピスのゼロカロリー版。

 

6.シンビーノ ジャワティストレートレッド

コンビニに特に多い紅茶系のノンカロリー品。ぼくもよく飲んでます。

 

7.アクエリアス ゼロ

スポーツの後に飲めば、通常のスポーツ飲料水よりカロリーが控えめになります!

 

8.ノンカロリーシロップ

コーヒーの+αひとつもカロリーに!ここでも抑えると大きく変わりますよ!

 

まとめ

と言うわけで、気軽に手に出来るノンカロリー品をまとめてみました!

『日頃ダイエットが難しい』と言う方でも、こうした食事ひとつを気に出来るだけで、ひと月1kgくらいは体重に差が出るはずです。

こまめなダイエットが長期的な結果に。

ダイエットを始めないとと思う方は、ぜひノンカロリー品を試してみて下さい!

では!

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